OstroVitVitamine CDisponible
Tube de 20 vitamines C effervescentes OstroVit au citron
Le format court du rayon : vingt comprimés à dissoudre, goût citron, pour une cure de vingt jours.
Composition et repères
- Par comprimé
- 1000 mg de vitamine C
- Référence adulte
- 110 mg (homme), 95 mg (femme) par jour (EFSA)
- Tube
- 20 comprimés effervescents
- Goût
- Citron
Format : Citron · 20 comprimés
- Réglé en espèces, après contrôle du colis devant le livreur.
- Rien ne part avant un appel qui vérifie adresse et total.
- Une semaine pour renvoyer une boîte jamais ouverte.
Pour qui
Pour une cure courte, quand les fruits et les légumes frais se font rares dans l'assiette pendant quelques semaines, et pour qui préfère boire son complément plutôt que l'avaler. C'est le plus petit format du rayon : un tube de 20, soit vingt jours.
Ce qui est reconnu
La liste européenne accorde à la vitamine C quatre rôles, dont deux comptent ici : le fonctionnement normal de l'immunité et la réduction de la fatigue 1. Bue au repas, elle aide aussi le corps à capter le fer des végétaux 2, ce qui en fait une alliée d'une assiette de niébé ou de feuilles.
La dose, en perspective
Un comprimé, c'est 1000 mg : neuf fois la référence d'un homme adulte, dix fois celle d'une femme 3. Au-delà d'un gramme par jour, l'intestin en absorbe moins de la moitié 2 : un deuxième comprimé n'apporte presque rien de plus.
En pratique
- Un comprimé dans un grand verre d'eau ; buvez quand le pétillement s'arrête.
- Le tube se referme tout de suite : l'humidité gâte les comprimés effervescents.
Les autres vitamines C du rayon
Même dose, autre marque : la Vitamine C 1000 Activlab. Pour plusieurs mois sans pétillant : les 120 gélules ou les 110 comprimés OstroVit. Le dossier vitamine C aide à choisir.
Pour aller plus loin : Vitamine C · Fer et anémie
Sources de cette page
Touchez une note numérotée dans le texte pour arriver ici. Chaque lien ouvre la source d'origine.
- 1Règlement (UE) n° 432/2012 : liste des allégations de santé autorisées
Union européenne · 2012
Ouvrir la source - 2Vitamin C – Fact Sheet for Health Professionals
NIH, Office of Dietary Supplements · mise à jour régulière
Ouvrir la source - 3Valeurs nutritionnelles de référence pour la vitamine C
EFSA · 2013
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