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Pack vitamine C, zinc et multivitamine
Trois compléments du quotidien, et surtout un mode d'emploi : chacun à son tour, pour ne pas doubler les minéraux.
Composition et repères
- Contenu
- Vitamine C 1000 mg effervescente (20 comp.), zinc picolinate (150 comp.), Vit&Min (30 comp.)
- Idée directrice
- Alterner, ne pas empiler
- Limite zinc
- 25 mg par jour, toutes sources (EFSA)
Ce que contient le pack
- 1 × Tube de 20 vitamines C effervescentes OstroVit au citron · 20 comprimés · Citron
- 1 × Zinc picolinate OstroVit 15 mg, 150 comprimés · 150 gélules · Nature
- 1 × Multivitamine Vit&Min 100 % OstroVit, comprimés · 30 tabs · Nature
- Réglé en espèces, après contrôle du colis devant le livreur.
- Rien ne part avant un appel qui vérifie adresse et total.
- Une semaine pour renvoyer une boîte jamais ouverte.
Pour qui
Pour les adultes dont l'assiette manque de fruits frais et de variété pendant quelques semaines, et qui veulent trois apports réunis sous un seul prix. Ce pack ne protège de rien : il complète des apports, rien de plus.
Ce qui est reconnu
La vitamine C et le zinc participent au fonctionnement normal de l'immunité ; la vitamine C aide aussi à réduire la fatigue 1. La multivitamine réunit, à dose modérée, l'essentiel des vitamines et des minéraux.
Le mode d'emploi que nous conseillons
- Le premier mois : un comprimé de vitamine C dans un verre d'eau chaque matin (20 jours), et la multivitamine au déjeuner, à la dose de l'étiquette.
- Ensuite : le zinc prend le relais, un comprimé par jour au repas, les jours où vous ne prenez pas la multivitamine.
Pourquoi ? La multivitamine contient déjà du zinc. Ajouter 15 mg le même jour rapproche de la limite de 25 mg par jour 2. Alterner garde de la marge.
Pour aller plus loin : Multivitamine
Sources de cette page
Touchez une note numérotée dans le texte pour arriver ici. Chaque lien ouvre la source d'origine.
- 1Règlement (UE) n° 432/2012 : liste des allégations de santé autorisées
Union européenne · 2012
Ouvrir la source - 2Tableau récapitulatif des limites supérieures de sécurité (UL)
EFSA · 2024
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